book | Mosafir

book Tag Archive

  • Аллен Карр - Легкий способ бросить курить

    Решил в очередной раз попробовать отказаться от курения. Тем более, что есть к тому удобный момент — полтора месяца в море, без возможности купить курево и без соблазна подымить в кругу друзей или с любимой после с@кса…

    В помощь себе решил взять волшебную книжку. Больше из любопытства: никак не мог понять, как эта книга помогла стольким людям, что там такого?… Аллен Карр: Легкий способ бросить курить.

    Прочел. Ответ на вопрос нашел лишь частично. Он пишет очевидные вещи. Повторяет их по нескольку раз и потом снова повторяет… Это как какой то тренинг, или групповая терапия. Наверное есть люди, особенно в США, на которых такие методики работают. Я же — циник и скептик. Вряд ли это мне поможет.

    И тем не менее, пользу я вынес — ни что не напрасно. Прочтя книгу я отчетливо увидел свой собственный порочный круг, который совсем не уникален, конечно. Я из тех, кто курит мало, может вообще спокойно не курить часы и даже дни, много раз бросал на 1-4 месяца, думаю, что получаю удовольствие от сигареты (особенно с кофе!) — в общем самый сложный тип курильщика по Карру.

    Что ж, уже почти две недели. Физических «мук» не было и нет. А вот моральные «страдания» нет-нет, да накатят. Решил что когда совсем прижимает, надо делать какой то полезный для здоровья ритуал. Выбрал для себя отжимания. Так что если вы где то увидите меня неожиданно отжимающимся, то знайте — это я поощряю себя за отказ от сигарет.

    Совершенно неожиданно с этой темой перекликается отрывок из следующей книги, взятой мой к прочтению — Виктор Франкл «Сказать жизни «Да!». Психолог в концлагере»:

    Когда же я стал обладателем 12 сигарет, то почувствовал себя богачом. Ведь 12 сигарет — это 12 порций супа, это уже почти спасение от голодной смерти, отсрочка ее по крайней мере на две недели! Позволить себе роскошь курить сигареты мог только капо, имевший еженедельно два гарантированных премиальных талона, или заключенный, работавший при какой-нибудь мастерской или складе — там иногда особое усердие вознаграждали сигаретой. Все же остальные сигаретами невероятно дорожили, берегли их и буквально надрывались из последних сил, чтобы получить премиальный талон, ибо это сулило пищу, а значит, продлевало жизнь. Когда мы видели, что наш товарищ вдруг закурил до того бережно хранимую им сигарету, мы знали — он уже полностью отчаялся, он не верит, что выживет, да и не имеет на это шансов. И обычно так и случалось. Люди, почувствовавшие близость своего смертного часа, решали напоследок получить каплю хоть какой-то радости…

    Подтверждение смысла книги Алана Карра на 100500 процентов! Зависимость, которую внушили табачные компании и вся культура потребления табака — это чистая психология и значит надо просто менять свое отношение к проблеме.

    Интересно, на сколько меня хватит в этот раз?…

Мой Инстаграм